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【消息】调养宝宝身体营养的健康食谱

发布时间:2021-01-03 01:32:42 阅读: 来源:过滤器厂家

宝宝的不良饮食习惯,挑食厌食,长期以往是很容易造成营养不良的,影响宝宝的身长发育。针对这样的宝宝,七丽小编推荐几款宝宝一定爱吃的营养食谱。

调养宝宝身体营养的健康食谱

鱼片蒸蛋主料: 草鱼 鸡蛋

调料: 小葱,盐,味精,生抽,植物油

制作:1. 草鱼宰杀治净,片取净肉去骨切片,加入精盐、油拌匀;

2. 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐搅匀;

3. 烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再将鱼片、葱粒铺放在面,约续蒸3-5分钟取出,淋酱油和油。

食用方法:适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。

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调养宝宝身体营养的健康食谱

肝末鸡蛋羹

材料:猪肝、鸡蛋

制作:将猪肝煮熟切末,若是怕腥,可以打成粉状,然后放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

食用方法:适合早餐食用,四季皆宜。

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调养宝宝身体营养的健康食谱

苹果雪梨瘦肉汤

材料:苹果,雪梨,瘦肉

制作:苹果、雪梨去皮、心,切成小块。然后与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。

食用方法:适合饭后食用,四季皆宜。

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调养宝宝身体营养的健康食谱

蔬菜挂面

材料:葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料

制作:1、锅里放一丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发。

2、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入切成段的小白菜,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

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