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8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:38:42 阅读: 来源:过滤器厂家

8款春季减肥瘦身食物养颜又纤体

1.草莓

草莓是春天的第一水果,它含有的维生素C与多酚物质非常丰富,这些物质能有养颜抗氧化、清除自由基之效。对于减肥来说,草莓也是瘦身的最佳水果,也是很多MM们所钟意水果。

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2.玫瑰

经常喝玫瑰花茶的MM们,可以降低血液中的胆固醇,促进新陈代谢,同时更利于减肥瘦身。

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3.红茶

红茶有暖胃、暖宫,增加代谢等作用,同时还有分解油脂,起到刮油的效果。爱吃肉的你,不妨经常泡一杯茶饮对瘦身很要帮助哦!

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4.春笋

竹笋可是春天常见的食物呢,也是众MM们的最爱。在春天,一道高纤维竹笋美食可以为你排出体内毒瘦,是瘦身的最佳选择。

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5.芹菜

芹菜营养丰富,铁的含量非常高。芹菜也一种高纤维食物,丰富的纤维素可以帮助排出体内的油脂与毒素,有清肠瘦身之效,特别适合水肿型肥胖女性。

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6.黄瓜

黄瓜热量很低,而且其含有的果胶、纤维素是低胆固醇的好帮手,能有效促进肠道废物的排泄,预防便秘。

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7.海带

海带中有大量的胶质和岩藻多糖,是促进肠道蠕动排便好东西,多吃它可以为你带走体内的油脂和毒素,丰富的钙、铁,对于女性有益,能使皮肤光洁、红润健康呢!

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8.番茄

番茄含有丰富的不溶于水的膳食纤维,饭前吃它能增加饱腹感,让人少食饭,并能促进肠胃蠕动,以助燃烧脂肪。

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